Prova a guardare se nella cartella PRJ c'è una cartella con il nome del progetto che hai cancellato.

Se c'è la cartella è sufficiente tu faccia un "reorg".

Se la cartella non c'è è stata cancellata... quindi hai due strade, recuperarla da un backup oppure se non hai backup rivolgerti a qualche esperto per vedere se riesce a recuperare i file cancellati dall'hard disk.

Ti consiglio vivamente di fare dei backup di queste cartelle di lavoro.... se incrementali ancora meglio.